广东工程职业技术学院

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武术（太极拳）: 武术类（太极拳）课程为我校学生必修体育选项课程。 24式简化太极拳是汲取杨氏太极拳之精华编串而成的，学习和锻炼太极拳，使学生传承民族体育文化，培养学生自我学习能力，强身健体，预防疾病，为终身锻炼打下良好的基础。太极拳的学习一般要经过基本功、套路、拆拳、单操、推手、散手等若干阶段。建设太极拳校本网络精品课程，结合课堂教学，将套路分解成若干个短视频、微视频，使学生更直观、多角度的重复学练，更好掌握。

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武术（太极拳）

授课老师

刘元强

教学大纲教学计划学习方法学习要求课程考核标准参考教材电子教案

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教学章节

《武术（太极拳）》课程标准

第一学期

课程代码	z 01120001	课程名称	武术
课程类型	实践+理论	总学时	32
学分	2	实践学时	26
适用对象	全校一年级学生	先修课程	太极拳

第二学期

课程代码	z 01120002	课程名称	武术
课程类型	实践+理论	总学时	32
学分	2	实践学时	26
适用对象	全校一年级学生	先修课程	太极拳

1. 前言

武术类课程为广东工程职业技术学院体育教学课程

1.1课程性质

武术类课程是一门较系统讲授武术运动概述、发展过程、竞赛与裁判法以及图解知识的课程。（在技术上它包括强身方面的基本功、基本技术、规定拳术、传统拳术、对练、健身养身方面的太极桩功、吐纳导引术、二十四式太极拳以及防身自卫方面的攻防技巧等。）通过本课程的学习，使学生掌握武术训练的一些基本方法、原理、要领，理解中华武术是一项具有广泛社会价值和民族文化特色的中国传统体育项目，培养学生的自学能力与创新能力，具有一定教学能力和运用武术类方法进行强身健身指导的体育教育人才。全面提高其综合素质，为终身锻炼打下良好的基础。

1.2设计思路

使学生了解武术类运动文化特点，传承民族体育文化；掌握基本的防身自卫知识和技能；成为热爱祖国、热爱体育事业，弘扬民族精神，具有一定教学能力和运用武术类一定方法进行强身健身之道的体育教育人才。

2.课程目标

武术类课程是以攻防技击动作为练习手段，以武术知识、武术技能和民族体育文化为主要内容，融健身、防身、修身为一体的体育实践课程。主要学习武术基本功、基本动作、传统类套路、对练以及攻防技巧（包括散打、防身术、跆拳道）等。使学生掌握其基本技能，达到强身健体、养身防身的目的。

3.课程内容与学时分配

第一学期

类别	教学内容	学时
理论部分	1、高等学校体育的地位、目的和任务 2、高等学校体育的组织形式及体育课堂常规 3、武术运动的起源、发展、特点、趋势、锻炼意义；规则和裁判法。	2
实践部分	学生体质健康测试（男子：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1000米跑、引体向上、立定跳远、肺活量；女子：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、800米跑、仰卧起坐、立定跳远、肺活量）	12
	1三种手型，五种步型 2步型及手型的组合练习。	2
	1太极拳基本功、基本动作 2身体素质	2
	学习二十四式太极拳动作：1、起势 2、左右野马分鬃	2
	学习二十四式太极拳动作： 1、白鹤亮翅 2、左右搂膝拗步	2
	学习二十四式太极拳动作：1、手挥琵琶 2、左右倒卷肱	2
	学习二十四式太极拳动作：1、左揽雀尾 2、右揽雀尾	2
	学习二十四式太极拳动作：1、单鞭 2、云手 3、单鞭	2
	学习二十四式太极拳动作：1、高探马 2、右蹬脚	2
	复习二十四式太极拳动作	2
其他	考核	2
	机动	2
	合计	36

周次	讲授章节	标题	教学形式及课时数				备注
周次	讲授章节	标题	讲授	实验	实习	课时数	备注
1	体育理论	1、高等学校体育的地位、目的和任务 2、高等学校体育的组织形式及体育课堂常规 3、武术运动的起源、发展、特点、趋势、锻炼意义；规则和裁判法。	√			2
2	体质测试	学生体质健康测试（男子：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1000米跑、引体向上、立定跳远、肺活量；女子：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、800米跑、仰卧起坐、立定跳远、肺活量）	√		√	12
3	武术	1三种手型，五种步型。 2步型及手型的组合练习。	√			2
4	武术	1太极拳基本功、基本动作 2身体素质	√			2
5	武术	学习二十四式太极拳动作：1、起势 2、左右野马分鬃	√			2
6	武术	学习二十四式太极拳动作：1、白鹤亮翅 2、左右搂膝拗步	√			2
7	武术	学习二十四式太极拳第二组动作： 1、手挥琵琶 2、左右倒卷肱	√			2
8	武术	学习二十四式太极拳第三组动作：1、左揽雀尾 2、右揽雀尾	√			2
9	武术	学习二十四式太极拳第四组动作：1、单鞭 2、云手 3、单鞭	√			2
10	武术	学习二十四式太极拳第五组动作：1、高探马 2、右蹬脚	√			2
11	武术	复习二十四式太极拳前五组动作	√			2
12	武术	考试				2
13	武术	机动				2

第二学期

类别	教学内容	学时
理论部分	理论课: 运动损伤的预防及处理	2
	1太极拳基本功、基本动作 2身体素质	2
	复习二十四式太极拳动作：1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱	2
	学习二十四式太极拳动作：1、左揽雀尾 2、右揽雀尾	2
	学习二十四式太极拳动作：1、单鞭 2、云手 3、单鞭	2
	学习二十四式太极拳动作：1、高探马 2、右蹬脚 3、双峰贯耳	2
	学习二十四式太极拳第六组动作：1、转身左蹬脚 2、左下势独立 3、右下势独立	2
	学习二十四式太极拳第七组动作：1、左右穿梭 2、海底针 3、闪通背	2
	学习太极拳第八组动作：1、转身搬拦锤 2、如封似闭 3、十字手 4、收势	2
	复习二十四式太极拳	2
	学生体质健康测试（男子：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1000米跑、引体向上、立定跳远、肺活量；女子：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、800米跑、仰卧起坐、立定跳远、肺活量）	12
其他	考核	2
	机动	2
	合计	36

周次	讲授章节	标题	教学形式及课时数				备注
周次	讲授章节	标题	讲授	实验	实习	课时数	备注
1	体育理论	理论课: 运动损伤的预防及处理	√			2
2	武术	1太极拳基本功、基本动作 2身体素质	√			2
3	武术	复习二十四式太极拳动作： 1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步5、手挥琵琶6、左右倒卷肱	√			2
4	武术	学习二十四式太极拳动作： 1、左揽雀尾2、右揽雀尾	√			2
5	武术	学习二十四式太极拳动作：1、单鞭 2、云手 3、单鞭	√			2
6	武术	学习二十四式太极拳动作：1、高探马 2、右蹬脚3、双峰贯耳	√			2
7	武术	学习二十四式太极拳动作：1、转身左蹬脚 2、左下势独立 3、右下势独立	√			2
8	武术	学习二十四式太极拳动作：1、左右穿梭 2、海底针 3、闪通背	√			2
9	武术	学习太极拳动作：1、转身搬拦锤 2、如封似闭 3、十字手 4、收势	√			2
10	武术	复习二十四式太极拳	√			2
11	体质测试	学生体质健康测试（男子：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1000米跑、引体向上、立定跳远、肺活量；女子：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、800米跑、仰卧起坐、立定跳远、肺活量）	√		√	12
12	武术	考试				2
13	武术	机动				2

4.实施要求

4.1教案编写

4.1.1教案模式

为规范武术教学的管理系统，体育部教师备课采用统一模板执行（如下图）。

广东工程职业技术学院公共课教学部武术教案

上课时间: 年月日授课教师：

班级				第周	场地器材媒体	场地：器材：媒体：
人数		男:：人		第次课
		女：人
教材内容				教学任务或教学目标
重点难点
教学过程	教学内容和达成目标		教学组织与方法				练习
			教学教法			学生学法	次数	时间
准备部分
基本部分	。
结束部分
小结

4.1.2教案的要求：

体育部对篮球教案要求有以下几点：

（1）教案内容清晰：包括时间、授课教师、教学时数、教学目的及要求、教学重点难点、教学条件、教学内容及过程。

（2）教案在形式上应完整、规范。如教案的整体设计要美观大方、一目了然；练习项目要合理；客星要表述清楚；教学过程要明确；时间要清楚等。

（3）内容上要科学、严谨。如内容要科学、实用；教案内容应有严格的科学性，绝对不能出现知识性的错误。

（4）教学的各个环节上，方法要适当。课堂小结，要起到画龙点睛的作用。

（5）课后小结的书写，要及时，准确、求实、简明扼要。

4.2教学要求

体育教学常规是体育教师的行为准则，是教学管理工作的基本法则，它有利于促进教学管理工作的规范化，是提高工作效率和教学质量的保障。因此，体育部对武术教师有以下要求：

（1）教师要熟悉《教学大纲》、《教学计划》，掌握教学进度。备课中要认真分析和处理教材内容，要结合学生实际情况，写好教案。

（2）教师上课前要着装整洁，精神饱满，仪表端正。教师和学生上体育课要穿运动服、运动鞋。不准穿西服、牛仔裤、大衣、不准穿皮鞋、高跟鞋、塑料鞋等有碍于运动的服装。

（3）教师课前不能饮酒，更不得满身酒气上课。课上教师不能吸烟，不能接听电话。

（4）根据要求，提前备好一周课，不能无教案上课。

（5）课前要进行活动器具的检查和场地器材的布置，充分做好课前准备工作。

（6）准时上、下课，做到上课铃响，师生到位，下课铃响，及时下课。上课不得迟到、早退、无故旷课。严格学生考勤，对迟到、早退、旷课和缺课的学生应及时了解情况。

（7）老师要宣布本节课教学任务和具体要求，养成良好的课堂教学常规。

（8）教师的教学应严格按照教案内容教学，教师在授课时应自始至终组织好教学，不能离开教学现场。能够给学生做出正确的示范动作，做到精讲多练，集体讲解和个别辅导相结合。

（9）要科学、有序地开展教学活动，把握每节课的运动量、强度、密度，不提前下课和拖堂。

（10）教师加强安全措施，防止伤害事故的发生，并做到上课时有预防措施，并及时记录在教案上。

（11）学期结束做好各班学生体育成绩的评定工作。考试、达标成绩的统计、录入和留记录存根等工作，必须规范化操作。